비지차 효능 박명수 추천 다이어트 치매에방

며칠 전에 박명수 라디오쇼에서 박명수씨가 비지차를 추천하였습니다 비지차 효능은 아침저녁 섭취하면 클레스테롤 수치를 낮추고 고지혈증 개선효과도 있고 다이어트 효과등을 있습니다

이야기 할려고 합니다

치매예방효과

비지차의 효능은 뇌기능을 활발하게 하여 기억력과 학습 효과를 높여 준다고 합니다 그래서 치매 예방에 효과가 있다고 합니다 또 혈액을 깨끗해지는 사포닌이란 성분이 있어 혈액순환을 촉진시켜 주고 몸을 따뜻하게 하여 심근경색 뇌졸증 등을 미연에 방지할 수 있습니다

간기능 개선

비지차에에는 레시틴이라 성분이 있는데 이성분은 간기능개선과 지방간 예방에 도움이 줍니다 비지차에는 혈액순환으로 수족냉 증상을 완화 시겨줍니다

중성지방을 줄이고 비만을 방지하고 동맥경화 예방도 도움이 됩니다

다이어트효과

비지차에는 식이섬유가 많이 있어 자주 먹으면 다이어트에도 효과가 있습니다 식이섬유가 포만감을 주고 사포인이 지방분해와 배출을 돕습니다 고단백 저칼로리 음식이라 다이어트시 부족한

영양분도 충분히 들어있습니다

혈당조절에 도움

비지차는 식이섬유 풍부하고 당치수가 낮아서 혈당상승을 억제시커줍니다 그래서 비지차를 계속해서 먹으려 당뇨병위험을 줄일수 있습니다 두부을 만들고 남은 찌거기 비지는 칼슘이 풍부해서 뼈건강

골다공증을 예방에도 도움이 됩니다

비지차 만드는 방법

생비지를 넣고 중불에 볶는다

약불로 줄여서 갈색으로 변할때 까지 볶는다

말린 비지을 약불에 5분만 볶아야 한다

믹서기을 이용해 곱게 간다

냉장보관하고 아침과 저녁에 적당해 먹는다

유용한정보

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지금까지 비지차 효능에 대해서 알아보았습니다